孕期贪嘴不可怕，伤己又伤胎！

孕期贪嘴不可怕，伤己又伤胎！不少女性都表示，自己怀孕之后口味就变了，原来喜欢吃甜的，怀孕后就喜欢吃酸的了，原来喜欢口味重一些，怀孕后就喜欢口味清淡一些的食物。当然不同的孕妈，口味变化的方向也存在差异。女性怀孕后出现口味方面的变化，主要是因为激素水平发生变化所引起的，而且肠胃方面也会受到激素刺激变得比较敏感，所以孕妈的口味自然就出现了大幅度的改变。孕妈的口味发生变化后，可能会在某类食物面前变得比较贪吃。但由于女性怀孕后身体情况较为特殊，所以并不是任何时候都能随意吃喝的，尤其是晚上睡觉之前，就不能吃这几类食物。1、盐分较高的食物女性怀孕后虽然口味发生了变化，但是人体对盐分的需求量是没有变化的，即便孕妈喜欢重口味食物，也不能过量摄入盐分。如果孕妈晚上睡觉之前吃了盐分较高的东西，比如腌肉或腌菜，那么其中的盐分进入孕妈体内后就会给肾脏带来负担，并加快水分的消耗导致血液浓度升高，这时候孕妈就会觉得口渴而频繁地喝水，夜间难免会出现起夜的现象，影响睡眠。除了孕妈自身，胎儿也会受到影响，孕妈的肾脏运作压力增加，就会影响到胎儿的发育环境。发育环境质量越差，胎儿就越容易出现发育方面的问题，所以建议孕妈，晚上想吃东西时，尽量避免高盐分的食物。2、钙质较高的食物有些人认为，女性怀孕后胎儿不断发育会消耗掉孕妈身体内大量的钙质，但如果在夜间大量补钙，其实也会带来一些不利影响。人体在夜间会进入休息状态，身体的各项功能都会变得比较松懈，如果孕妈在睡觉前大量摄入钙质，那么这些营养物质就不容易被正常代谢、吸收和分解，也就无法正常传递到子宫位置，胎儿是享受不到钙质补充的。而且，大量的钙质无法被代谢、分解、吸收，就会堆积在肾脏和排泄系统当中，时间长了会引发结石现象，影响孕妈的身体健康。建议孕妈们尽量在白天补充营养物质，尤其是钙质，因为白天人体正常运作，消化功能较强，能很好地通过代谢、吸收和分解，给胎儿提供营养，所以晚上睡觉之前还是尽可能避免大量摄入钙质较好。3、糖分较高的食物这种食物可以快速给人带来饱腹感，还能补充大量的能量，但是女性怀孕后，在夜间就要避免吃含糖类较多的食物了。女性怀孕后身体内部是比较敏感的，如果经常在夜间摄入糖分，肠胃无法消化殆尽，这些糖类物质就会转化为脂肪，让孕妈体重飙升。另外，糖类物质还会让孕妈的血糖升高，严重时就会引发糖尿病，这对于腹中胎儿来说是非常不利的，所以孕妈们一定要避免。所以说，孕妈贪吃也要看时间、看食物，有些时间段、有些食物是不能乱吃的，一旦没有守好饮食这道关，受影响最大的还是胎儿。

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