哺乳期饮食有禁忌，有些食物不能吃

哺乳期饮食有禁忌，有些食物不能吃宝宝出生后，总想将最好的东西都给他，母乳对宝宝来说是天然的营养物，乳汁中营养成分奶粉很难实现效果，所以很多都会选择亲自哺乳宝宝。哺乳宝宝时，的食物量增大，才能保证宝宝的奶水充足。但是饮食方面有禁忌，许多不注意，会对宝宝健康很不利，以下几种食物，一定不能吃。阻止下奶的食物具有寒凉性质的水果蔬菜都不能吃，吃后就会出现回奶的现象，比如麦芽会抑制乳汁的分泌，过量使用就会导致奶水不足，所以回奶的食物尽量不要吃。如果不小心吃了回奶的东西也不要惊慌，少量食用不会产生过大影响，可以多喝含蛋白质丰富的汤类食物，促进分泌乳汁。在哺乳期，乳房中的乳汁时多时少，经常大小不一，此时可以选择含有四维高弹面料的哺乳衣，高弹面料收缩性好，可以根据乳房的变化起到调节的作用。忌吃辛辣食物许多在产后总想吃点带辣的食物，满足自己的食欲，其实刺激性食物还是不吃最好，会导致上火出现便秘情况，对自己的身体健康也不好。另外吃母乳后宝宝也易引起上火，对宝宝来说也不好。高盐分食物产后为了给宝宝哺乳，饮食会清淡，时间久了总想吃些含盐量高的食物，改善下饮食口感。含盐量大的食物并不适合吃，产后身体虚肉，使用过多的盐分，会造成体内水分缺失，还易引起高血压，另外宝宝身体娇柔，过量的盐分不能充分的吸收，也会造成宝宝肾部负担，所以尽量不要吃高盐分的食物。油的食物油炸的食物吃起来很美味，但是油炸之后食物中所含营养大量流失，吃后不能起到催奶的作用，另外产后虚弱，如果食用重油的食物，也会造成肠胃负担，引起腹痛腹泻等情况，对身体康复很不利。另外宝宝的肠胃发育也不好，乳汁中重油的成分，也会给宝宝带来不适感，对宝宝健康也不利。其他食物孕期不能饮酒，因为酒精会进入乳汁，宝宝吸入大量酒精易产生睡眠紊乱、异常兴奋等问题，严重影响宝宝的生长发育。咖啡不能喝，咖啡中含有大量的咖啡因，吃母乳后也会导致宝宝神经兴奋、难以入睡，影响宝宝的睡眠质量。吃到嘴里的食物，宝宝通过乳汁会吸收。母乳喂养一定要注意多忌口，吃营养丰富的食物，对宝宝的健康成长才有帮助。

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