你不可错过几种“降火”的美食

你不可错过几种降火的美食

在家天气比较炎热，人们的心火比较旺盛，所以很多人容易出现上火的现象。并且中医认为，当人们的心火较旺盛时，心情就比较的烦躁，容易出现失眠易怒的情况，所以为了更好的预防这种身体不适感，我们应该多吃一些降火的食物，这样才能够使身体更舒适！

夏季易上火，你不可错过这3种降火的美食，不爱吃就可惜了！

1.苦瓜

说起骨瓜，相信大家都能想到它的苦味，虽然这种苦味受到很多人的不待见，但是也正是因为它的苦味，对于人体的作用却是非常强大的，尤其是对于夏天来说，经常吃苦瓜，能够有效的解毒排毒，从而起到降火的目的！并且苦瓜的食用方法也比较简单，只需要将苦瓜炒熟即可食用。并且苦瓜的使用价值非常的高，所以对于不爱吃苦瓜的人真的很可惜！

2.西瓜

说起夏季的水果，怎么能不提到西瓜呢？其实对于夏天来说，西瓜也能够起到非常好的降火效果！并且中医认为西瓜具有非常好的清热解暑，利尿除烦的功效，所以在夏季适当的吃一些西瓜，能够有效的起到降火去火的效果，但是西瓜属寒凉性食物，因此不可一次性食用过多，避免对肠胃造成刺激！

3.绿豆汤

在家戒绿豆汤也是最好的去暑降火的食物，因为绿豆汤具有非常好的消肿、去火效果！因此在夏季，我们可以适当的煮一些绿豆汤饮用，既能够有效的降火祛火的同时，还能够有效的预防中暑！

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