更年期综合征的食疗法

(5)枸杞肉丝冬笋。枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝爆炒至熟，放入其它佐料即成。每日一次。合用于头更年期综合征的食疗法，晕目眩、心烦易怒、经血量多、面色昏暗、手足心热等。

(7)枣仁红枣粥。酸枣仁15克，红枣10克15克，粳米50克，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。每日12次，10日为一疗程。具有补脾胃、养心安神功能。合用于妇女更年期分析征。

(9)甘麦大枣粥。大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空肚食用。具无益气安神、宁心美肤功能。合用于妇女更年期精力恍惚、时常哀痛欲哭、不克不及自持或失眠冷汗、舌红少苔、脉细而数者。