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去屑宝典头屑的根源是什么_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:51:59 阅读: 来源:热风炉厂家

养生之道网导读:你还在被大片大片的头皮屑烦恼吗?这些烦人的有些会让人看起来很不干净,想要去屑宝典吗?了解头屑的根源是关键哦,今天就给大家分享小编自己的去屑宝典,希望会对大家有用哦。

头屑产生的根源----头皮生态平衡遭到破坏

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上,健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。

头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障,其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮,可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视,其同样需要进行健康管理,只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,才能从根源上消除头油等头皮问题,保持头皮的健康常态。

具体来说,头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识,第二养成良好的作息习惯,第三做好日常头皮护理;这样,才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。

头屑产生机理

某实验室通过头皮测试发现,在40%的头屑人群头皮上会检测到马拉色菌,无论是压力疲劳、药物刺激、环境污染还是季节交替,都会降低机体抵抗力破坏头皮健康生态系统,从而导致马拉色菌感染头皮。

马拉色菌的产生将会打破头皮细毛正常的代谢周期(14-21天),从而使角质细胞代谢加快,不规则的代谢直接导致头皮环境失去平衡,未完全代谢掉的角质细胞便以鳞屑状堆积在头皮上,脱落的鳞屑聚集,就形成了我们肉眼可见的头皮屑。

其它导致马拉色菌致病的原因:

1. 洗发精没洗净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维生素A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

如何预防头皮屑发生?

1.良好生活习惯

保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的。

2.调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜。常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3.合理洗发

有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。

4.正确洗发

将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起。

5.温水洗头

凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头,20度左右最佳。

6.选择合适的洗发水--中药组方洗发水

有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

了解头屑产生的根源和机理可以从根本上抑制头屑的大量生长,这才是去屑的关键所在啊。

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