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上班族八个恶习损害健康《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:15:09 阅读: 来源:热风炉厂家

现代都市办公室人群最易陷入亚健康。是什么在偷走上班族的健康呢?久坐不动、饮水过少、常时间穿高跟鞋……都是健康的敌人。小编为你盘点8大损害上班族健康的办公室恶习。

1.久坐不动

长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害:血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

2.饮水过少,渴了才喝

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。

3.长时间穿着高跟鞋

高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会儿。

4.长时间对着电脑

电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。

5.跷二郎腿

这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

6.长时间吹空调

长时间待在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样容易患上“空调病”

7.被细菌困扰

想想你办公桌上的电话、电脑键盘、小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。

8.憋尿

再忙也不能不上厕所,否则你的肾脏会抗议!

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