养生方式不对可能造成肝损伤
养生方式不对可能造成肝损伤
最近看一节目,名字小编就不讲了,里面一位女明星,因为太爱养生了,而成为大家热议的焦点。无论是养生的仪器,还是各种养生产品,都用了个遍,比如蒸脚的、泡脚的,捶背的,护眼的、按摩头部的等等,尤其是各种保健品,一点了也没有少吃,光是上节目的,就有8种之多。
医生看了之后直摇头,说:再这样吃下去,很可能会造成肝损伤!
为什么会这样呢?
我们都知道肝是人体最重要的解毒器官,可以说,我们吃进去的食物中,所有对身体不好的物质,都必须经由肝脏所分泌的各种解毒酶,来分解为对身体无害的物质,再被身体利用或者是排出。因此肝脏的负担是非常重的。在日常生活,尽量不要增加它的负担,让它不堪重负而罢工。
而一些保健品以及药物中,会含有一种叫马兜铃酸的成分。这种成分早前都被证实对肝肾有很大的伤害,也是导致肝癌的重要原因。这无论是伤肝、致癌,还是伤肾、伤泌尿系统,对于人体来说,都不是闹着玩的,毕竟身体只有一个,不像泥娃娃可以重塑。所以保健品要慎用。必须用时一定要经过专业的医生指导。
除此之外,在日常生活中,以下这3个伤肝的行为,也要纠正,一起来看看。
1、睡太晚
现代人都有一个通病,那就是睡得太晚,除去工作应酬等原因,玩游戏、追电视剧、刷各种手机APP等,一玩就到深夜,超过12点睡是常事,尤其是年轻一代,睡得太晚,对肝脏的伤害是最直接的。肝脏通常在夜里23点到凌晨3点之前修复,长期得不到修复,自然受到损伤。
2、饮酒过多
酒文化值得传承,但是这传承的是好的酒文化,这酗酒的坏文化就不要传承了,饮酒过多伤肝,因为酒而造成的酒精肝、脂肪肝、肝硬化,甚至肝癌,都是不争的事实。
3、缺少运动
运动是生命的主题,在古代人们谋生多付出劳动,因此古人身体好,而现代大部分人谋生都是脑力劳动,一坐就是一天,运动的机会越来越少,运动少吃得好,最终人就肥胖了。肥胖会加大患脂肪肝的几率,脂肪肝是引发肝硬化、肝癌的原因之一。
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