短期失眠症调理方法-【新闻】

养生导读：失眠症这种疾病也分严重的程度，有很多朋友的失眠症并不是十分的严重，这种情况下很多朋友都不愿意到医院接受治疗，那就需要通过调整生活习惯等来进行调节了。下面为大家介绍一下短期失眠症怎么调理。1、用温水洗澡放松心情，避免使交感神经兴奋，不过，高血压患者则极需充足的睡眠，以免因睡眠不足而造成脑压升高而引发脑中风。想要睡好一点，可散步、做做轻度体操，运动身体。洗温水澡也有益于血液循环，及肌肉松弛，有益睡眠，是不错的方式。如果双脚发冷难入睡，可放热水袋或用电热器使双脚暖和就好了，这会使得副交感神经较为活跃而帮助睡眠。2、芹菜芹菜有药效，在欧洲自古即做药用。在中国称做药芹，有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半根搅汁，加入蜂蜜，增加甜味，再倒入热水饮用，可放松神经，好好睡觉。滴几滴威士忌，效果更好。上一页123下一页

武林萌主手游

女神猛将传gm版

我去西游破解版

铠甲战士英雄传说游戏