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新青扁豆煲的做法扁豆苡仁粉的做法

发布时间:2021-01-21 18:29:07 阅读: 来源:热风炉厂家

新青扁豆煲的做法 扁豆苡仁粉的做法 原料:扁豆,炒薏苡仁。 做法:将扁豆与薏苡仁同研为细粉,烘干或晒干后瓶装备用。 食用时间:每日早晚各服用1次,每次15克,温开水送服。 功效:益气健脾,利湿止泻。适用于老人脾虚,消化不良,大便不成形等。 原料:

原料:扁豆,炒薏苡仁。

做法:将扁豆与薏苡仁同研为细粉,烘干或晒干后瓶装备用。

食用时间:每日早晚各服用1次,每次15克,温开水送服。

功效:益气健脾,利湿止泻。适用于老人脾虚,消化不良,大便不成形等。

原料:青扁豆,大葱,面包屑,麝香草叶,低脂牛奶,人造奶油,多用途面粉,碎肉豆蔻,碎干酪,橄榄油,盐,胡椒。

做法:

1.将青扁豆摘好,中间断开;预热烤箱至180摄氏度;

2.在炖煮锅内加入盐水,盖盖大火加热至沸腾,加入豆角炖煮;

3.不盖锅盖,六分钟至豆角变为鲜艳的绿色并发软,沥干水分盛盘;

4.微波炉将牛奶温热;炒锅中火融化迷迭香,加入大葱薄片炒制5分钟;

5.加入面粉炒制2分钟,在面粉混合物中慢慢倒入牛奶,不停搅拌;

6.加热至沸腾,继续搅拌2分钟至混合物变得粘稠;

7.然后加入肉豆蔻、盐和黑胡椒搅拌均匀,浇在青豆上;

8.大葱切段,另外两棵切薄片,煎盘中加入油,中火加热,油热后;

9.下入切好的葱段,翻炒4到7分钟至棕黄色发软,加入面包屑炒制2分钟;

10.再将此混合物盛入大碗内,拌入麝香草、盐、黑胡椒、干酪,洒在扁豆上;

11.最后烘焙砂锅豆角30分钟至面包屑变为金黄色,酱汁冒泡,即可出锅。

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